Het dateert ergens van midden december dat ik jullie een aankondiging maakte van mijn nieuwe sportieve doelen. Tijd om even toe te lichten hoe de trainingen ondertussen al gevorderd zijn. Ik was gemotiveerd om aan mijn nieuwe uitdaging te beginnen. Helemaal nieuw is het natuurlijk niet, want ik heb al vaker een halve marathon gelopen. […]

Sport

januari 16, 2020

Run baby Run: Training halve marathon update

training halve marathon

Ik heb nieuwe sportieve doelen voor 2020! Sport heb ik echt nodig om me goed te voelen. Gedurende de dag zit ik meestal helemaal vastgekluisterd aan mijn laptop, dus dat uurtje beweging ’s avonds doet me meestal erg goed. In april heb ik deelgenomen aan de 8 weeks to hot pants georganiseerd door Lean in […]

Sport

december 16, 2019

Mijn sportieve doelen voor 2020

Sportieve-doelen

We zijn er lang van gespaard gebleven en hebben heerlijke herfstdagen gekregen. Ik heb echt genoten van het hardlopen de voorbije maanden. De kleurrijke natuur was zo mooi. De bladeren die van groen naar rood en oranje kleurden en geleidelijk bruin werden. De laatste zonnestralen op mijn gezicht. Genieten van een heerlijk herfstachtig briesje op […]

Sport

januari 29, 2018

Hardlopen in de winter? Mijn tips helpen je naar buiten

Zeker een jaar was het gelukt om mijn weegschaal te negeren. Elke morgen passeer ik ze op mijn badkamer om even te bekijken en dan gewoon zo snel mogelijk door te wandelen. Ik vond het goed zo zonder weegschaal. Want ik wil mijn humeur niet laten afhangen van een getalletje. Stiekem had ik waarschijnlijk zonder weegschaal het gevoel […]

Sport

februari 5, 2017

Let's get personal: de verwaarloosde bikinibody van 2016

Dit artikel is een samenwerking met My HealthClub waarin sportadviseur Wouter meer uitleg geeft over voeding en sporten. Het is niet altijd makkelijk om te weten welke voeding voor sporters belangrijk is. Dit artikel geeft je een beter zicht op jouw voeding en sportprestaties. 

Sport

september 1, 2015

De juiste voeding voor sporters

Vandaag, na lang twijfelen, wil ik mijn verhaal met jullie delen: waarom ik mee doe aan 8 weeks to hot pants. ‘Heb jij dit nodig??’, zie ik je al denken. Ik wil helemaal niet mee doen aan 8 weeks om gewicht te verliezen, maar ik mis mijn oud lichaam. Door (te veel) cardio is mijn […]

Personal, Sport

april 1, 2015

My personal story: de gevolgen van te veel cardio en de start van 8 weeks to hot pants

Ik hou van hardlopen en deel vandaag waarom ik er zo gek van ben. Uren lopen, ja echt, het is genieten. Ik krijg er geen genoeg van en wel daarom: Omdat het mijn ME-moment is. Ik loop eigenlijk het liefst alleen. Zalig om mijn eigen tempo bepalen, allerlei ideeën ronkelen doorheen mijn hoofd. Ja, tijdens […]

Sport

februari 26, 2015

Run baby: hardlopen en waarom ik er geen genoeg van kan krijgen

Loop jij het liefst alleen of ga je liever in groep of met een vriendin sporten? Ik ga het liefst alleen lopen. Het is gewoon elke dag zo druk. Druk met vrienden, druk met familie, druk met sociale media, druk op het werk, … Zo druk dat het soms moeilijk is om even tijd voor […]

Sport

oktober 19, 2014

Waarom ik het liefst alleen loop

In mijn vorige blogpost kon je al lezen hoe mijn voorbereiding op de halve marathon Oostende was gegaan. Ik was er qua afstand en snelheid best klaar voor, maar dat ik die halve marathon met zo een gemak en snelheid zou lopen, had ik eigenlijk niet verwacht. Maarten had het dan weer net iets lastiger […]

Sport

oktober 1, 2014

Verslag halve marathon Oostende

halve marathon

Hardlopen en afvallen. Waarom viel je in het begin van je hardloopcarrière enkele kilootjes af, maar is dit effect na verloop van tijd weg? Heb je het jezelf wel al eens afgevraagd? Misschien omdat je niet genoeg variatie in je trainingen steekt? Misschien eet je gewoon te weinig goede voeding? Maar er is meer hoor. […]

Sport

september 11, 2014

Hardlopen en afvallen: de valkuilen #3

hardlopen en afvallen

In mijn vorige artikel over hardlopen en afvallen, kon je al lezen dat het belangrijk is om te variëren in training. Geen eentonige trainingssessie waarbij je uren en uren traag loopt. Joehoe !!! Je hoeft dus niet elke dag twee uren gaan lopen om op termijn gewicht te verliezen. Wist je dat het ook belangrijk […]

Sport

september 9, 2014

Hardlopen en afvallen: de valkuilen #2

Onlangs kwam ik een heel interessant artikel tegen op Women’s Running over hardlopen en afvallen. Als ik aan een aantal vrouwen zou vragen waarom ze fanatiek joggen, zou je waarschijnlijk 9 op de 10 x horen. Om af te vallen !! Om vet te verbranden !! Vermageren !! Om die bikinibody te bekomen!! Maar is […]

Sport

september 8, 2014

Hardlopen en afvallen: de valkuilen

@hapjesprinses

Volg hapjesprinses op instagram