Huur me in!

Jules-Communication

Follow us

hardlopen Tag

We zijn er lang van gespaard gebleven en hebben heerlijke herfstdagen gekregen. Ik heb echt genoten van het hardlopen de voorbije maanden. De kleurrijke natuur was zo mooi. De bladeren die van groen naar rood en oranje kleurden en geleidelijk bruin werden. De laatste zonnestralen op mijn gezicht. Genieten van een heerlijk herfstachtig briesje op mijn rug. Ik vond het keer op keer genieten wanneer ik mijn hardloopschoenen aantrok en een rondje (of twee, of drie) in het mooie en prachtig herfstlandschap ging rennen. De winter heeft ondertussen al even haar intrede gemaakt. En guur, koud, nat en kil weer heeft het de laatste maanden helemaal overgenomen. Ondertussen zijn we al halfweg in de winter. En dat betekent kale bomen en donkere dagen. Gladde wandelpaden en ondergesneeuwde wegen. Donker om 17u. Een ijzige noordoosten wind om je oren. En dat vraagt cocoonen binnen. Of niet? Die hardloopschoenen blijven al eens onder de trap staan. Die bank en warm dekentje schreeuwen om binnen te blijven. Je kent dat wel. Dat stemmetje in je hoofd dat zegt dat het echt te koud is om de deur uit te gaan. Ik weet het. Het is verleidelijk om dan gewoon gezellig niets te doen.

Loop jij het liefst alleen of ga je liever in groep of met een vriendin sporten? Ik ga het liefst alleen lopen. Het is gewoon elke dag zo druk. Druk met vrienden, druk met familie, druk met sociale media, druk op het werk, ...

Hardlopen en afvallen. Waarom viel je in het begin van je hardloopcarrière enkele kilootjes af, maar is dit effect na verloop van tijd weg? Heb je het jezelf wel al eens afgevraagd? Misschien omdat je niet genoeg variatie in je trainingen steekt? Misschien eet je gewoon te weinig goede voeding?...

In mijn vorige artikel over hardlopen en afvallen, kon je al lezen dat het belangrijk is om te variëren in training. Geen eentonige trainingssessie waarbij je uren en uren traag loopt. Joehoe !!! Je hoeft dus niet elke dag twee uren gaan lopen om op termijn gewicht te verliezen. Wist...

Ja ik ben gek van hardlopen. I love running and I am a runaholic !!! Ja, en echt heel trots op. Ik kan echt niet zonder mijn rondje hardlopen. Soms een lange duurloop, soms een korte en intensieve workout. Soms traag, soms snel, soms ben ik na mijn hardlooprondje bekaf...

Binnenkort vertrekken we weer allemaal richting het Zuiden. Waar ga jij dit jaar op vakantie? Ik ga samen met mijn vriend en nog een ander bevriend koppel naar Italië. Voor mij betekent vakantie veel zonnen, een beetje cultuur, rusten, lekker eten, genieten en ja natuurlijk hardlopen. Zelf op vakantie neem...

10K ! Dat is voor mij heel vaak het minimum aantal kilometers als ik ga rennen! Ik zeg altijd dat ik voor minder dan 10K mijn sportschoenen niet aantrek. Das niet helemaal waar, want vaak zijn korte runs ideaal om je tempo op te drijven en om jezelf opnieuw wat...